March 30 (Citizen.lk News) - පවතින වියළි කාලගුණික තත්ත්වය හමුවේ පාසල් කටයුතු පවත්වාගෙන යා යුතු ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශ මාලාවක් අධ්යාපන අමාත්යාංශ ලේකම් නාලක කලුවැව මහතාගේ අත්සනින් යුතුව නිවේදනයක් සියලුම පළාත් අධ්යාපන අධ්යක්ෂවරුන් වෙත නිකුත් කර තිබෙනවා.
ඒ අනුව නිර්දේශ වශයෙන් පහත කරුණු දක්වා තිබෙනවා.
- දහදිය දැමීම නිසා ඇතිවන විජලනය හා ලවණ ඉවත් වීම නිසා ඇතිවන මස්පිඬු පෙරලීම - අත් පා හා උදරයේ මස්පිඬු වේදනාව හා පෙරලීම
ප්රථමාධාර - සියලු ක්රියාකාරකම් වලින් ඉවත් වී සිසිල් ස්ථානයක විවේක ගැනීම හා ප්රමාණවත් ලෙස ජලය පානය කිරීම (සෑම මිනිත්තු 15 කට ම වරක් වීදුරු භාගය බැගින්) - අධික උෂ්ණත්වය මත ඇතිවන අධික මහන්සිය (Heat Exhaustion) - අධික දහදිය දැමීම. ශරීර අප්රාණික බව, ක්ලාන්තය
ප්රථමාධාර - සියලු ක්රියාකාරකම් වලින් ඉවත් වී සිසිල් ස්ථානයක විවේක ගැනීම හා ප්රමාණවත් ලෙස ජලය පානය කිරීම (සෑම මිනිත්තු 15 කට ම වරක් වීදුරු භාගය බැගින්) ස්නානය, සිසිල් ජලයෙන් ශරීරය තෙත මාත්තු කිරීම - ශරීරයේ උෂ්ණත්ව නියාමන ක්රියාවලිය අඩපණවීම නිසා ඇතිවන ආඝාත තත්ත්වය (Heat Stroke) - අධික ශරීර උෂ්ණත්වය, නාඩි වේගය වැඩිවීම හා ශ්වසන වේගය වැඩිවීම, සිහිමද ගතිය, හිසරදය, වලිප්පු තත්ත්වය, සිහිසුන් වීම
ප්රථමාධාර - සිසිල් සෙවණ සහිත ස්ථානයකට ගෙන යාම, ශරීරයට අනවශ්ය තද ඇඳුම් ඉවත් කිරීම/ බුරුල් කිරීම, සිසිල් ජලයෙන් ශරීරය තෙත මාත්තු කිරීම. මෙය දැඩි අවදානම් තත්ත්වයක් බැවින් වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට යොමු විය යුතු ය. මෙවැනි අවස්ථාවක දී 1990 අමතා රජයේ සුව සැරිය ගිලන් රථ සේවයේ සහය හෝ නැතහොත් ළඟ ම රෝහලේ ගිලන් රථය හෝ ලබා ගැනීමට ක්රියා කිරීම.
පාසල් ක්රියාකාරකම්වල නිරත වීම
- අධික උෂ්ණත්වය සහිත දිනවල සිසුන් එළිමහනේ/ ක්රීඩාපිටියේ ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් වැළැක්විය යුතුය.
- පාසල් විවේක කාලයේ දී දැඩි හිරු එළිය සහිත එළිමහනේ ගත කිරීම හා ක්රීඩා කිරීමෙන් වළක්වා ගත යුතුය.
- වැඩිපුර ජලය පානය හා වෙහෙස නිවා ගැනීම සඳහා කෙටි විවේක කාල දෙකක් ලබා දීම වඩාත් සුදුසු වේ.
- දහවල් අධික උෂ්ණත්වය සහිත කාලයේ දී අත්යවශ්ය නොවන අවස්ථා වල දී සිසුන් පිටතට ගෙනයාමෙන් වළක්වා ගැනීම.
- ප්රාදේශීය මට්ටමින් පවතින උෂ්ණත්වය/ කාලගුණ තත්ත්ව සලකා බලා නිවාසාන්තර ක්රීඩා තරඟ හා පුහුණුවීම් කටයුතු සැලසුම් කිරීම වඩාත් සුදුසු වේ.
පහසුකම් සැලසීම
- අවශ්ය තරම් බිමට ජලය සැපයීම හා පිරිසිදු ජලය වැඩිපුර පානය සඳහා සිසුන් යොමු කිරීම.
- පාසලේ ප්රමාණවත් ජල පහසුකම් නොමැති නම් ඒ සඳහා විකල්ප ක්රම යෙදීම ( දිස්ත්රික් ආපදා කළමනා කරණ සම්බන්ධීකරණ නිලධාරීන් මගින් දිස්ත්රික් ලේකම්ගේ සහය මේ සඳහා ලබාගතහැකි ය).
- පන්ති කාමර සඳහා වාතාශ්රය හොඳින් ලැබීම සඳහා දොර ජනෙල් විවෘතව තැබීම හා අවශ්ය පියවර ගැනීම. විදුලි පංකා භාවිත කරන්නේ නම් පිරිසිදු වාතාශ්රය ලැබීම සඳහා දොර ජනෙල් අනිවාර්යෙන්ම විවෘත ව පැවතිය යුතුය.
- තට්ටු ගොඩනැගිලි/ ට කරන් වහල සහිත අධික උෂ්ණත්වය සහිත ගොඩනැගිලිවල ඇති පන්ති කාමර සුදුසු තත්ත්ව සහිත තාවකාලික ගොඩනැගිල්ලකට/ ස්ථානයකට මාරු කිරීම.
සිසුන්ගේ පුද්ගලික පෙර සූදානම
- අවශ්ය අවස්ථා වලදී ටයි පටිය නොපැළැඳීම හෝ ටයි පටියේ ගැටය ළිහිල් කිරීම හෝ සිදු කළ යුතුය.බඳ පටි පැළඳීම හැකිතාක් අවම කිරීම.
- අධික හිරු එළිය සහිත පරිසරයේ දී හොඳින් හිස ආවරණය වන හිස් වැසුමක් හෝ කුඩයක් හෝ භාවිත කිරීම. තද වර්ණයෙන් යුත් ඇඳුම් පැළඳුම් වෙනුවට ළිහිල් ළා පැහැති කපු ඇඳුම් ඇඳීම (පාසලෙන් පසු ක්රියාකාරකම් සඳහා ද මෙය අදාළ වේ).
- නිවසෙන් බැහැර යන හැම අවස්ථාවකදීම උණුකර නිවාගත් ජලය සහිත වතුර බෝතලයක් රැගෙන යාම.
- සාමාන්ය දිනවලට වඩා ජලය පානය වැඩි කිරීම. ජලය වෙනුවට ආදේශක ලෙස තැඹිලි, කුරුම්බා වැනි පාන වර්ග භාවිත කිරීම සුදුසු වේ. කිසිදු අවස්ථාවක සීනි අධික පැණි බීම භාවිත නොකළ යුතුය. පිපාසයක් නොමැති වුව ද, වැඩි වශයෙන් ජලය පානය කිරීම.
- අධික රස්නයක් දැනෙන අවස්ථාවල දී මුහුණ, දෑත් සහ දෙපා සිසිල් වතුරෙන් තෙමීම.
- අධික උෂ්ණත්වය නිසා අහිතකර රෝග ලක්ෂණ ඇති වන්නේ නම් ගුරුවරයෙකුට හෝ වැඩිහිටියෙකුට හෝ දැනුම්දීම මඟින් නොපමාව වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම.
